Como superar crenças limitantes e avançar na carreira?

Como superar crenças limitantes, se não tenho certeza de que tenho esses pensamentos impeditivos?

Bem, as crenças que limitam as pessoas surgem à medida que elas têm experiências dolorosas. Por exemplo, uma adolescente faz uma apresentação de trabalho na escola, porém no momento de falar, ela trava e começa a gaguejar. O cérebro pode entender essa atividade de falar em público como uma má experiência.

Então, a mente cria maneiras de impedir a situação ruim. Algo como: quando apresentar em público, preciso sempre manter o foco no conteúdo para garantir uma boa oratória. Entretanto, também pode ocorrer a seguinte interpretação: é melhor não apresentar trabalhos em público para não passar vergonha, em nome da segurança.

Além disso, as crenças limitantes podem estar atreladas a casos de mal-estar mental, indecisões e temperamento explosivo, bem como depressão. Portanto, você já deve ter notado que para descobrir se há este tipo de crença para superar, o autoconhecimento faz-se necessário.

Em resumo, as crenças limitantes fazem com que:

• As pessoas se questionem sobre suas capacidades;
• Acreditem que não conseguem ir muito além de onde se encontram;
• Entre outros pensamentos negativos.

Se você sabe que tem alguns pontos limitadores, certamente, está se perguntando: e como superar essas crenças limitantes? Confira a seguir!

Como superar crenças limitantes e evoluir no trabalho?

É essencial entender em profundidade as suas próprias crenças e intenções, a fim de evoluir tanto pessoalmente quanto profissionalmente. Ao identificar padrões de pensamentos e comportamentos, é possível transformá-los. Vamos a alguns pontos importantes:

1. Auto-observação

Primeiro, busque entender seus padrões de pensamentos. Como eles se mostram para você (positivos ou negativos)? De que maneira você reage a esses pensamentos (barra-os ou dá continuidade)? Comece a olhar para seu interior.

2. Documentação

Feito isso, é hora de documentar e avaliar os pontos bons e ruins desses pensamentos. Aqueles bons despertam crenças possibilitadoras, enquanto que os negativos geram crenças limitantes.

3. Identificação

Em seguida, procure identificar aquelas crenças mais graves. Perceba quais pensamentos te impedem de agir e progredir. Possivelmente, eles estão despertando as crenças limitantes que você precisará reavaliar.

4. Ressignificando

Após essas análises, é a hora de questionar racionalmente o porquê dos limites. Então, para cada limite, busque uma nova possibilidade. Por exemplo: “A apresentação em público não precisa ser uma experiência negativa novamente. Na próxima vez, criarei uma nova dinâmica durante a apresentação”, “Vou dar o primeiro passo e depois vejo o vai acontecer”, e assim por diante.

Essas pequenas ações podem ajudar a pessoa com uma nova programação mental. Assim, permitindo que a mente permaneça aberta para novas possibilidades, pensamentos, habilidades, etc. E a capacidade de evoluir na carreira segue na mesma proporção. Ou seja, os obstáculos mentais são deixados de lado para que novos caminhos profissionais se abram.